学校保健委員会
2月10日(火)5時間目に学校保健委員会の発表がありました。今回は、本郷スクールカウンセラーを講師にお招きし、イライラしたりストレスがたまっている時の、自分の気持ちとの向き合い方を考えました。委員会の児童が、本校児童のアンケート調査の結果を発表したり、休み時間の様子を実演したりしながら、イライラしたときの様子について考えました。
本郷スクールカウンセラーは、『イライラすることは悪いことではない。普通のことである。だから、イライラしている自分を悪い子、だめな子と思わないで欲しい。大切なことは、イライラしたときの自分の気持ちにじょうずに向き合うことだ』と話されました。
イライラしたときは
①・深呼吸をする。鼻から3秒、口から6秒かけてゆっくり息を出し切る。
・その場から離れる。（トイレに行く。廊下に行く。）
・体を動かすこともよい。（ストレッチ・・・肩の上げ下げ、背伸び）
②怒った理由を考える。
③気持ちを相手に伝える。言葉にする。話してもいいし、書いてもいい。
イライラしたときにやってはいけないこと
・物にあたる。壊す。投げる。
・人をたたく。
